تمارين الركلات فى المواى تاى
الركلات فى المواى تاى لا يمكن الاستغناء عنها حتى اثناء تمارين المواى تاى العادى
وتمارين الركلات فى المواى تاى لها فوائد عديده حيث يعتبر سلاح الركل اطول من سلاح اللكمات
الان يجب الاحماء قبل ممارسة تمارين الركلات فى المواى تاى حتى تتجنب الاصابات
والان تمارين الركل فى المواى تاى
3 مجموعات الركلة الامامية 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات الركلة الجانبية 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات ركلة الوش قدم 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات ضربات الركبه 20 ركله فى المجموعه
شاهد ايضا تمارين لكم لكيس اللكم فى المواى تاى أو تمارين المواى تاى
الركلات فى المواى تاى لا يمكن الاستغناء عنها حتى اثناء تمارين المواى تاى العادى
وتمارين الركلات فى المواى تاى لها فوائد عديده حيث يعتبر سلاح الركل اطول من سلاح اللكمات
الان يجب الاحماء قبل ممارسة تمارين الركلات فى المواى تاى حتى تتجنب الاصابات
والان تمارين الركل فى المواى تاى
3 مجموعات الركلة الامامية 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات الركلة الجانبية 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات ركلة الوش قدم 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات ضربات الركبه 20 ركله فى المجموعه
شاهد ايضا تمارين لكم لكيس اللكم فى المواى تاى أو تمارين المواى تاى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق