ركلة وش القدم المتوسطة فى المواى تاى
مهارة جيدة وتكنيك جيد تحتاجه دائما فى تدريبات و القتال فى رياضة المواى تاى
عليك ان تجيد استخدام تلك الركلة .
ركلة وش القدم المنخفضة هى جزء من تدريبات الركل على كيس الركل - سندباج -
واليك طريقة تعلمها وأدئها
عليك فى البداية الاحماء من اجل تجنب الاصابات اثناء التدريب
لمشاهدة تمارين الاحماء من أجل تدريبات الركل فى المواى تاى
هذه الركلة مهمة جدا واى شخص يمكنه ان يؤديها لمهاجمة اجناب الخصم والاضلاع
عليك فى البداية الاحماء من اجل تجنب الاصابات اثناء التدريب
لمشاهدة تمارين الاحماء من أجل تدريبات الركل فى المواى تاى
طريقة أداء الركلة وش القدم المنخفضة فى المواى تاى
1 - البداية فى قف وقفة البداية فى مباراة المواى تاى
2 - تحرك بجسمك باتجاه الخصم أو الهدف
3 - ارفع ركبتك الى صدرك ثم لف جسمك الى الجانب ثم اضرب
بقدمك ناحية الهدف يمكنك استخدام خصم حقيقى او كيس اللكم - سندباج-
4 - ارجع للوضع الاول
شاهد الفديو التوضيحى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق