تمارين لكم لكيس اللكم فى المواى تاى
تمارين لكم على كيس اللكم شئ لا غنى عنه فى رياضة المواى تاى حيث انها تجعلك اكثر قوة وصلابة ولها فوائد اخرى
لكى تبدأ التمرين على كيس اللكم يجب عليك
ان تبدأ بلف الرباط على قبضتك واليك طريقة كيف تلف الرباط على قبضتك فى رياضة المواى تاى
أن تبدأ بالاحماء لكى تتجنب الاصابات واليك طريقة الاحماء من أجل تمارين لكم كيس اللكم فى المواى تاى
والان تمارين اللكم فى المواى تاى
3 مجموعات من اللكمات المستقيمه 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من اللكمات الخطافية 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من اللكمات الصاعده 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من اللكمات المستقيمه والخطافية 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من ضربات الكوع 20 ضربة فى المجموعه
تمارين لكم على كيس اللكم شئ لا غنى عنه فى رياضة المواى تاى حيث انها تجعلك اكثر قوة وصلابة ولها فوائد اخرى
لكى تبدأ التمرين على كيس اللكم يجب عليك
ان تبدأ بلف الرباط على قبضتك واليك طريقة كيف تلف الرباط على قبضتك فى رياضة المواى تاى
أن تبدأ بالاحماء لكى تتجنب الاصابات واليك طريقة الاحماء من أجل تمارين لكم كيس اللكم فى المواى تاى
والان تمارين اللكم فى المواى تاى
3 مجموعات من اللكمات المستقيمه 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من اللكمات الخطافية 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من اللكمات الصاعده 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من اللكمات المستقيمه والخطافية 20 لكمه فى المجموعه
3 مجموعات من ضربات الكوع 20 ضربة فى المجموعه
كم سعر كيس اللكم ؟
ردحذف